Seekrankheit auf der Fähre: Was hilft?

• Frühe Anzeichen können ein flaues Gefühl, Gähnen, Müdigkeit, Schwindel oder kalter Schweiß sein.
• Ein Platz nahe der Schiffsmitte, frische Luft und der Blick auf einen festen Punkt können entlasten.
• Lesen, Filme und Smartphone-Nutzung besser pausieren, wenn Beschwerden einsetzen.
• Vorbeugende Mittel rechtzeitig fachlich abklären; manche können müde machen oder sind nicht für alle geeignet.
• Wenn Beschwerden nach der Überfahrt anhalten oder ungewöhnlich stark sind, medizinischen Rat einholen.

Auf einem Schiff nimmt das Gleichgewichtsorgan die Bewegung wahr. Gleichzeitig können Kabinenwände, ein Buch oder ein Bildschirm den Augen den Eindruck vermitteln, die Umgebung sei ruhig. Diese nicht übereinstimmenden Signale können das Gehirn irritieren und Reisekrankheit auslösen. Wie stark jemand reagiert, ist verschieden und kann sich je nach Seegang, Müdigkeit und Situation verändern.

Seekrankheit kann auch Menschen treffen, die sonst selten reisekrank werden. Wer bereits bei Autofahrten oder auf kleinen Booten Beschwerden kennt, kann sich vor der Abfahrt vorbereiten. Übelkeit ist unangenehm, sagt für sich allein aber nicht aus, dass eine ernste Erkrankung vorliegt. Starke, ungewöhnliche oder anhaltende Beschwerden sollte trotzdem eine medizinische Fachperson beurteilen.

Ein flaues Gefühl, häufiges Gähnen oder Müdigkeit können den Beschwerden vorausgehen. Später treten mitunter Schwindel, Kopfschmerzen, Blässe, kalter Schweiß und Erbrechen auf. Legen Sie Buch und Handy weg, sobald Sie erste Anzeichen bemerken, und wechseln Sie an einen ruhigeren Ort, statt gegen das Gefühl anzulesen oder weiter auf den Bildschirm zu schauen.

Bei Atemnot, Bewusstseinsstörungen, starken Schmerzen oder anderen auffälligen Symptomen informieren Sie die Besatzung. Auch wenn Sie nicht sicher sind, ob die Ursache Reisekrankheit ist, sollten Sie Hilfe holen. Der Ratgeber Unfall an Bord: So holen Sie Hilfe erklärt, wie Sie ein Crewmitglied erreichen und den Ort an Bord beschreiben.

Wenn es die Passagierbereiche und die aktuelle Situation erlauben, suchen Sie einen Platz nahe der Schiffsmitte. Richten Sie den Blick nach draußen auf den Horizont oder einen anderen festen Punkt. Frische Luft kann angenehm sein; bleiben Sie dabei in einem sicheren Bereich und folgen Sie den Hinweisen der Crew. Hinsetzen oder Hinlegen, die Augen schließen und ruhig atmen ist für manche angenehmer als Umhergehen.

Vermeiden Sie während der Beschwerden das Lesen, Filme und längere Smartphone-Nutzung. Auch nah vorbeiziehende Wellen oder andere bewegte Gegenstände anzusehen kann unangenehm sein. Trinken Sie schluckweise Wasser, sofern Sie es bei sich behalten können. Sehr schwere oder scharfe Mahlzeiten und Alkohol kurz vor oder während der Überfahrt können ungünstig sein. Ingwer wird von manchen ausprobiert; er wirkt nicht bei allen gleich und ersetzt keine medizinische Beratung.

Wenn Sie sich für die Reiseplanung fragen, ob Sie einen Platz zum Ausruhen brauchen, vergleichen Sie Kabine, Ruhesessel oder Tagesfahrt. Die Buchung einer Unterkunft garantiert keine bestimmte Wirkung gegen Seekrankheit; wichtig sind Ihre persönlichen Bedürfnisse und die Ausstattung des konkreten Schiffs.

Planen Sie ausreichend Zeit für Anreise und Check-in, damit Sie nicht gehetzt an Bord gehen. Packen Sie Wasser und eine kleine, gut verträgliche Zwischenmahlzeit ein, sofern dies zu den Regeln der Verbindung passt. Medikamente und wichtige persönliche Dinge sollten griffbereit sein. Die Hinweise zu Check-in und Reiseunterlagen helfen, die Abfahrt ruhig vorzubereiten. Die allgemeine Checkliste zur Fährreise verbindet außerdem Routenwahl, Terminal und die Vorbereitung an Bord.

Bei Fahrzeugfähren kann der Zugang zum Fahrzeugdeck während der Überfahrt eingeschränkt oder nicht möglich sein. Lassen Sie deshalb nichts Wichtiges im Wagen, das Sie an Bord benötigen könnten. Beachten Sie die konkreten Hinweise des Betreibers zur Fahrzeugmitnahme und zum Deckzugang, etwa in den Ratgebern Auto auf der Fähre und Wohnmobil und Wohnwagen auf der Fähre.

Fahrtdauer, Schiff und Seegang unterscheiden sich von Verbindung zu Verbindung. Vergleichen Sie die für Ihren Reisetag angebotenen Strecken und prüfen Sie aktuelle Angaben direkt beim Betreiber. Die Übersicht zu Fährverbindungen unterstützt die Routenwahl; Informationen zu den Fährgesellschaften helfen, den zuständigen Betreiber zu finden. An Bord kann Ihnen die Besatzung sagen, welche Bereiche geöffnet sind und wo Sie sich hinsetzen können.

Kinder können Übelkeit nicht immer klar benennen. Achten Sie auf Blässe, ungewöhnliche Ruhe, Gähnen, Schwitzen oder den Wunsch, sich hinzulegen. Ein ruhiges Gespräch, Musik oder eine Beschäftigung ohne Bildschirm kann helfen, abzulenken. Bieten Sie kleine Schlucke Wasser an, wenn das Kind trinken möchte, und halten Sie eine Wechselmöglichkeit bereit, falls es erbrechen muss.

Geben Sie Kindern keine Arzneimittel für Erwachsene und schätzen Sie eine Dosis nicht selbst. Alter, Gewicht, Vorerkrankungen und andere Medikamente können bei der Auswahl wichtig sein. Fragen Sie vor der Reise eine Apotheke oder Kinderarztpraxis, was für das konkrete Kind geeignet ist und wann es angewendet werden darf. Manche Mittel beeinträchtigen die Aufmerksamkeit oder machen schläfrig. Das sollten auch Erwachsene bedenken, die nach Ankunft selbst fahren möchten.

Schwangerschaft, Stillzeit, chronische Erkrankungen und regelmäßige Medikamenteneinnahme sind weitere Gründe, vorab fachlichen Rat einzuholen. Lesen Sie die Packungsbeilage und kombinieren Sie Mittel nicht eigenständig. Akupressurbänder helfen nicht allen Menschen; verlassen Sie sich nicht allein darauf, wenn bereits deutliche Beschwerden auftreten.

Wenn Übelkeit nach dem Ende der Fahrt nicht abklingt, wiederkehrt oder sich deutlich verschlimmert, lassen Sie sich medizinisch beraten. Das gilt auch, wenn Sie kaum Flüssigkeit bei sich behalten können oder zusätzliche Symptome auftreten, die nicht zu Ihrer üblichen Reisekrankheit passen. An Bord wenden Sie sich an die Besatzung; nach der Ankunft an eine geeignete ärztliche oder medizinische Anlaufstelle.

Die Information des britischen Gesundheitsdienstes NHS zur Reisekrankheit nennt unter anderem den Blick auf einen festen Punkt, frische Luft und eine Pause von Lesen und Bildschirmen als mögliche Selbsthilfemaßnahmen. Sie ersetzt keine persönliche Beratung, insbesondere bei Kindern, Schwangerschaft, Vorerkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme.

Wo sollte ich sitzen, wenn mir übel wird?

Wenn es sicher und für Passagiere zugänglich ist, wählen Sie einen ruhigen Platz nahe der Schiffsmitte und schauen Sie auf den Horizont. Die Besatzung kann Ihnen sagen, welche Bereiche geöffnet sind.

Hilft es, auf dem Handy zu lesen oder einen Film zu sehen?

Bei Beschwerden oder bekannter Reisekrankheit ist eine Pause von Buch und Bildschirm oft sinnvoll. Richten Sie den Blick auf einen festen Punkt oder schließen Sie die Augen.

Kann ich vorbeugend ein Medikament nehmen?

Das hängt vom Mittel und Ihrer persönlichen Situation ab. Lassen Sie sich vor der Reise zu Eignung, Einnahmezeitpunkt, Nebenwirkungen und möglichen Wechselwirkungen beraten.

Was mache ich, wenn die Übelkeit nach der Ankunft bleibt?

Wenn sie anhält, stärker wird oder Sie kaum trinken können, holen Sie medizinischen Rat ein. Bei akuten ungewöhnlichen Beschwerden informieren Sie umgehend die Besatzung oder den örtlichen Rettungsdienst.