Seekrankheit auf der Fähre: Was hilft?

Das Innenohr meldet Bewegung, während ein Buch oder eine Kabinenwand dem Auge wenig Veränderung zeigt. Diese widersprüchlichen Sinneseindrücke können Unwohlsein auslösen. Wie empfindlich jemand reagiert, ist verschieden und kann sich mit Seegang, Müdigkeit und Aufenthaltsort verändern. Auch wer selten reisekrank wird, kann auf einer bestimmten Überfahrt Beschwerden bekommen.

Frühe Beschwerden können Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Blässe, kalter Schweiß oder Erbrechen sein. Unterbrechen Sie Lesen, Film und Smartphone-Nutzung, sobald erste Anzeichen beginnen. Bei Atemnot, Bewusstseinsstörungen, starken Schmerzen oder anderen ungewöhnlichen Symptomen informieren Sie die Besatzung, statt die Beschwerden automatisch als Seekrankheit einzuordnen. In einem medizinischen Notfall an Bord zählt die schnelle Kontaktaufnahme mit der Crew; siehe auch Unfall an Bord.

Wenn der Bereich zugänglich und sicher ist, wählen Sie einen Platz nahe der Schiffsmitte und richten Sie den Blick auf den Horizont oder einen anderen festen Punkt. Frische Luft kann angenehm sein; bleiben Sie dafür in einem geöffneten Passagierbereich und folgen Sie den Anweisungen der Crew. Für manche sind Hinsetzen oder Hinlegen, die Augen zu schließen und langsam zu atmen angenehmer als Umhergehen. Auch der NHS-Ratgeber zu Reisekrankheit nennt diese Maßnahmen als Selbsthilfe.

Lesen, Filme und längere Smartphone-Nutzung können die Beschwerden verstärken, weil der Blick auf einen nahen, scheinbar ruhenden Gegenstand gerichtet bleibt. Auch bewegte Wellen direkt neben dem Schiff anzusehen ist nicht für alle angenehm. Trinken Sie Wasser in kleinen Schlucken, wenn Sie es bei sich behalten können. Schwere Mahlzeiten, scharfes Essen und Alkohol kurz vor oder während der Fahrt können ungünstig sein. Ingwer wird als Tee, Keks oder Tablette verwendet; die Wirkung ist individuell.

Verändern Sie den Aufenthaltsort nur, wenn der Weg sicher ist und Passagierbereiche offen sind. Die Besatzung kann sagen, wo Sie sitzen dürfen und wie Sie Hilfe erhalten. Die konkrete Ausstattung kann einen ruhigen Rückzugsort bieten. Für den Vergleich von Kabine, Ruhesessel oder Tagesfahrt zählen Schlafbedarf und konkrete Schiffsausstattung.

Packen Sie Wasser, eine kleine gut verträgliche Zwischenmahlzeit und nötige persönliche Dinge in eine Tasche, die an Bord erreichbar bleibt. Bei Fahrzeugfähren kann der Zugang zum Autodeck während der Überfahrt eingeschränkt sein. Medikamente, Ausweise und alles, was Sie bei Beschwerden brauchen könnten, sollten daher nicht im Auto zurückbleiben; das gilt auch für Wohnmobile und Wohnwagen. Die Hinweise zu Check-in und Reiseunterlagen helfen bei der Vorbereitung von Ankunft und Abfertigung.

Wenn Sie schon auf früheren Fahrten stark reisekrank waren, besprechen Sie vorbeugende Mittel rechtzeitig mit einer Apotheke oder Arztpraxis. Eignung, Einnahmezeitpunkt und Nebenwirkungen hängen vom Präparat und der Person ab. Manche Mittel können müde machen oder die Aufmerksamkeit beeinträchtigen. Das ist besonders wichtig, wenn Sie nach der Ankunft selbst ein Fahrzeug steuern. Kinder, Schwangere, stillende Personen und Menschen mit Vorerkrankungen sollten Arzneimittel nicht ohne individuelle Beratung verwenden. Akupressurbänder helfen nicht allen.

Für Kinder können frühe Anzeichen schwer zu benennen sein. Achten Sie auf Schwindel, Übelkeit oder Erbrechen, Kopfschmerzen, Blässe und Schwitzen. Ein Gespräch, Musik oder eine Beschäftigung ohne Bildschirm kann ablenken. Bieten Sie bei Bedarf kleine Schlucke Wasser an. Geben Sie Kindern keine Erwachsenenmedikamente und schätzen Sie die Dosis nicht selbst; eine Apotheke oder Kinderarztpraxis kann zu altersgerechten Mitteln beraten.

Holen Sie Hilfe von der Besatzung, wenn Beschwerden stark sind, ungewöhnliche Symptome dazukommen oder Sie nicht sicher sind, ob es Seekrankheit ist. Wenn Übelkeit nach der Ankunft nicht abklingt, wiederkehrt oder sich deutlich verschlimmert, ist medizinischer Rat sinnvoll. Das gilt auch, wenn Flüssigkeit kaum bei sich behalten werden kann. Akute Warnzeichen gehören zeitnah medizinisch beurteilt; warten Sie dann nicht auf das Ende der Überfahrt.

Wo sollte ich sitzen, wenn mir übel wird?

Wenn der Bereich offen und sicher ist, wählen Sie einen ruhigen Platz nahe der Schiffsmitte und schauen Sie auf den Horizont. Die Besatzung kann zugängliche Plätze nennen.

Hilft Lesen oder ein Film auf dem Handy?

Bei Beschwerden ist eine Pause von Buch und Bildschirm oft sinnvoll. Richten Sie den Blick auf einen festen Punkt oder schließen Sie die Augen.

Wann sollte ich wegen Medikamenten fragen?

Vor der Reise, damit Eignung, Einnahmezeitpunkt und mögliche Müdigkeit geklärt werden können. Das ist besonders wichtig bei Kindern, Vorerkrankungen und geplanter Autofahrt nach der Ankunft.